La maison du Nuad Thaï, le bienêtre par le massage-yoga traditionnel Thaï.
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Le contenu commun à tous les cours proposés à la maison du nuad thaï :

- Les postures justes
L'activitée posturale est à la base de l'ensemble des arts énergétiques. Apprenez à placer votre corps dans l'espace afin d'acquérir une motricité efficace et éliminez les douleurs posturales causées par la fatigue.

- Les renforcements musculaires indispensables
Apprenez les gestes justes et non traumatisants permettant de renforcer les muscles abdominaux, dorsaux et lombaires.

- Les étirements efficaces
Apprenez les gestes justes et non traumatisants permettant d’étirer  l’ensemble du corps.

- La respiration
Apprenez la maîtrise respiratoire comme base de l’activité posturale, de la relaxation, du relâchement et de la gestion des émotions et du stress.

- Le relâchement
Apprenez la notion de relâchement musculaire volontaire.

- La relaxation
Apprenez la relaxation en tant qu’outil facilement utilisable au quotidien.

- La concentration
Apprenez le rapport entre respiration et concentration.

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