Le contenu commun à tous les cours proposés à la maison du nuad thaï :
- Les postures justes L'activitée posturale est à la base de l'ensemble des arts énergétiques. Apprenez à placer votre corps dans l'espace afin d'acquérir une motricité efficace et éliminez les douleurs posturales causées par la fatigue.
- Les renforcements musculaires indispensables Apprenez les gestes justes et non traumatisants permettant de renforcer les muscles abdominaux, dorsaux et lombaires.
- Les étirements efficaces Apprenez les gestes justes et non traumatisants permettant d’étirer l’ensemble du corps.
- La respiration Apprenez la maîtrise respiratoire comme base de l’activité posturale, de la relaxation, du relâchement et de la gestion des émotions et du stress.
- Le relâchement Apprenez la notion de relâchement musculaire volontaire.
- La relaxation Apprenez la relaxation en tant qu’outil facilement utilisable au quotidien.
- La concentration Apprenez le rapport entre respiration et concentration.
